Rückbildung und Mama-Sport

Gemeinsam etwas für unseren Körper tun.

Tu etwas für dich. Tu dir etwas Gutes.

MitLiebeBeckenboden

Wow! Dein Körper hat ein Wunder vollbracht!

Bitte gib ihm jetzt auch ganz viel Zeit und Liebe!

Während der Schwangerschaft und Geburt vollbringt dein Körper wahre Meisterleistungen! Während deiner Schwangerschaft steht besonders dein Beckenboden unter einer sehr starken Belastung. Jetzt ist dein Baby geboren und du solltest deinen Körper helfen und den Fokus auf die Rückbildung legen.

Lass uns gemeinsam deinen Beckenboden, deinen Bauch und Rücken gezielt kräftigen. Mit diesem Kurs begleite ich dich in deinem Prozess der körperlichen Rückbildung und gemeinsam beugen wir auch präventiv gegen mögliche Beschwerden vor. Wir machen immer viel für unsere Babys, nun ist es Zeit auch an deine Gesundheit zu denken! Dieser Kurs ist ein reiner Selbstzahlerkurs und wird leider NICHT von der Krankenkasse übernommen.

Was dich erwartet, kurz und knapp:

- Entspannung

- Stärkung Beckenboden

- Stärkung Bauch und Rücken

- Spaß

- Kleine Gruppe max. 4 Mamas

- Dein Baby darf mit

- Du darfst auch ohne Baby kommen

Bitte starte diesen Kurs erst 6 bis 8 Wochen nach der Geburt deines Babys. Gib dir Zeit dein Wochenbett zu genießen.

MitLiebeMamaSport

Wusstest du, dass die vollständige Rückbildung nach der Geburt ca. 2 1/2 Jahre dauert? Ein Rückbildungskurs alleine reicht oft nicht aus, um den Körper nach der Schwangerschaft zu kräftigen. Auch nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs ist es oftmals noch viel zu früh mit bestimmten Wunschsportarten zu beginnen. Wieso? Dein Beckenboden und deine Körpermitte sind noch zu instabil.

Mit meinem Kursangebot möchte ich dich wieder fit für den Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt machen. Der Kurs legt seinen Fokus auf das Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.