Prä- und Postnatal

Yoga

„Your children won’t listen to you, but they will become you. If you want your children to be happy and healthy, then be happy and healthy yourself.“

Schwangerschaftsyoga

In diesem Schwangerschaftsyoga Kurs geht es um dich, deine Bedürfnisse und dein Baby in deinem Bauch.

Mit sanften Bewegungen stärken wir deinen Körper für die Zeit in der dein Baby in dir wächst und für die bevorstehende Geburt.

Yoga funktioniert ganzheitlich und ist deshalb ideal für die Schwangerschaft und die Geburtsvorbereitung.

Du stärkst sanft deine Muskeln, tankst Energie für den Weg, der noch vor dir liegt.

Körper, Geist und Seele kommen in Balance.

Du kannst zur Ruhe kommen, entspannen und loslassen.

Du kannst

• Rückenschmerzen,

• schweren Beinen,

• Kopfschmerzen und

• Schlaflosigkeit vorbeugen und entgegenwirken.

Gleichzeitig bekommst du Gelegenheit, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und zu verstehen.

Yoga Erfahrungen sind nicht nötig

Ab der 12. Woche darfst du teilnehmen

Für die frischgebackenen Mamas eignet sich Yoga optimal als Aufbau- und Entspannungsprogramm.

Du erlebst wirkungsvolle Ananas

•die Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen lassen

•deine innere Balance fördern

•und dich ganz bei dir und deinem Baby ankommen lassen.

• Stabilität für dich

• und Kraft und Energie für die Herausforderungen, die vor dir liegen.

Yoga Erfahrungen sind nicht nötig

Wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast, bist du mit deinem Baby herzlich willkommen